🌿 Les bienfaits des vacances en nature pour les enfants

(et les parents aussi !)

  🏃‍♀️ Bouger, respirer, explorer : la nature, c’est le terrain de jeu idéal !

En tant qu’ancienne pro du sport, je ne peux que commencer par-là : les vacances en pleine nature sont un cadeau pour le corps et l’esprit.

Que votre enfant soit du genre à grimper aux arbres, à courir après les papillons ou à râler au bout de 200 mètres de rando (on les connaît 😅), il finira toujours par s’émerveiller devant une fleur sauvage, un papillon inconnu ou un paysage à couper le souffle.

Et pendant ce temps-là… il bouge, il respire, il se dépense. Et ça, c’est essentiel pour son développement physique et mental.

🌞 Lumière naturelle vs. Lumière bleue : le match est vite plié

On le sait : les enfants (et nous aussi, soyons honnêtes) passent beaucoup trop de temps devant les écrans. Les vacances en nature, c’est l’occasion rêvée de reconnecter avec le monde réel.

Marcher en forêt, courir sur la plage, grimper sur un rocher… tout ça sous une bonne dose de lumière naturelle, qui booste l’humeur, le sommeil et la vitamine D. 🧴 Petit rappel : crème solaire et ou t-shirt anti-UV obligatoires !

🧘‍♀️ Ralentir le rythme, retrouver l’essentiel

Toute l’année, c’est métro-boulot-dodo (ou plutôt école-crèche-activités-dodo). Et si on appuyait sur pause ?

Les vacances en pleine nature permettent de ralentir, de respirer, de vivre au rythme du soleil et du chant des oiseaux. Quand avez-vous pris le temps, pour la dernière fois, de vous allonger dans l’herbe avec vos enfants, juste pour regarder les nuages passer ou écouter les petits oiseaux ? Essayez. Vous verrez. C’est magique.

💚 Apprendre autrement : entraide, patience et émerveillement

Une balade en forêt, ce n’est pas juste une balade. C’est une leçon de vie grandeur nature :

• Papa aide maman à traverser un ruisseau
• Le grand frère attend le petit dernier
• On apprend à observer, à patienter, à s’émerveiller d’une coccinelle ou d’un brin d’herbe

Et tout ça, sans écran, sans appli, sans Wi-Fi. Juste avec les yeux, les mains et le cœur.

🧬 Et côté santé ? La science dit OUI à la nature !

De nombreuses études montrent que les activités en plein air : ✔ renforcent le système immunitaire ✔ stimulent le microbiote intestinal ✔ réduisent le stress et l’anxiété ✔ améliorent la qualité du sommeil

Bref, la nature, c’est un peu le spa gratuit de la planète. Et il est ouvert à tous, toute l’année.

🏕 Alors, on part où cet été ?

Forêt, montagne, campagne, bord de mer sauvage… peu importe la destination, tant qu’il y a du vert, du vent et des moments partagés.

Et si vous avez besoin d’une nounou qui adore crapahuter en pleine nature avec vos enfants… vous savez qui appeler 😉Chercheuse de Mary Poppins . Cabinet de recrutement