Comment préparer la rentrée sans stress :

Youpi! C’est la rentrée !

La rentrée approche à grands pas, et avec elle son lot d’émotions : excitation, appréhension, nostalgie… et parfois un petit stress qui s’invite sans prévenir. Mais pas de panique ! Voici quelques astuces simples et efficaces pour transformer ce moment en une vraie fête 🎈.

🧠 Parlez-en simplement

Avant tout, discutez avec votre enfant. Avec des mots simples, expliquez ce qu’est l’école : un endroit où on apprend, où on joue, et où on rencontre. Dites-lui qui sera là (la maîtresse, les ATSEM, les copains…), ce qu’on y fait, et pourquoi c’est une super aventure.

📚 Lisez des livres sur le sujet

Il existe plein d’albums jeunesse sur la rentrée. (Le monstre des couleurs va à l’école ; 1,2,3 à l’école ! ou encore La rentrée de Gaston)

 Feuilletez-les ensemble, riez, posez des questions. Cela permet à l’enfant de se projeter et de normaliser ce grand changement.

🚶‍♀️ Faites un tour sur place

Avant le jour J, n’hésitez pas à faire une petite visite des lieux. Montrez-lui l’école, la cour, le portail… Cela rendra l’endroit familier et rassurant. Vous pouvez même repérer ensemble le chemin à emprunter chaque matin.

👗 Choisissez une tenue spéciale

Le jour de la rentrée, proposez à votre enfant de choisir une tenue “de fête” : un t-shirt préféré, une robe qui tourne, des baskets qui courent vite… Cela rendra le moment encore plus joyeux et symbolique !

🕒 Anticipez le réveil

Le matin de la rentrée, prévoyez 20 minutes de marge. Oui, 20 ! Parce que les chaussettes introuvables, le doudou oublié ou un petit coup de stress peuvent vite chambouler l’ambiance. Et surtout, restez calme et positif : les enfants sont de vraies éponges émotionnelles. Si vous êtes zen, ils le seront aussi 💆‍♀️.

📸 Créez des rituels

Prenez une photo souvenir devant l’école 📷. Chaque année, au même endroit, avec le même sourire (ou presque). C’est un joli rituel à instaurer et un beau souvenir à collectionner.

💌 Des petits gestes qui rassurent

Glissez dans sa poche une petite pochette avec des bisous au rouge à lèvres 💋. Ou dessinez un demi-cœur sur son poignet, et l’autre sur le vôtre : “À 16h, on réunit le cœur entier !” Ces petits gestes ont un grand pouvoir émotionnel.

🚪 Le moment du départ

Pas de départ en cachette pendant qu’il joue. Mais pas de séparation qui s’éternise non plus. Soyez clair, doux et rassurant : “Je reviens tout à l’heure te chercher.” Et tenez parole.

🗣️ Accueillez ses émotions

Le soir, posez des questions ouvertes : 👉 “Qu’as-tu préféré aujourd’hui ?” 👉 “Qu’as-tu découvert ?” Plutôt que “Tu as pleuré ?”

Ne dites jamais : « ce n’est pas grave bientôt ça ira mieux » ou encore « il va bien falloir que tu t’y habitues ! » S’il pleure, accueillez son émotion sans minimiser : “C’est normal d’avoir un peu peur. Tu verras, bientôt tu t’amuseras beaucoup. ” Ecoutez le, aidez-le à nommer ses émotions. Racontez lui l’une de vos expériences joyeuses à l’école !

🤪 Chaque enfant est unique

Certains vous raconteront tout, minute par minute. D’autres auront une “vie secrète” à l’école. J’ai connu une petite fille qui disait manger des pâtes et du jambon TOUS les jours à la cantine (plus simple que de nous expliquer le menu complet !), et un petit garçon qui ne faisait « RIEN » à l’école alors qu’on le voyait faire le fou fou dans la cour avec ses copains quand on passait à coté et qu’il ramenait tous les soirs ses œuvres d’art magnifique😄.

💖 Et vous, les parents…

C’est normal d’avoir un pincement au cœur. Prenez soin de vous aussi. Parlez avec d’autres parents, partagez vos émotions, et célébrez cette nouvelle étape. Plus vous serez positif, plus votre enfant le sera aussi.

🎈 La rentrée, c’est le début d’une belle aventure. On y apprend, on y grandit, on y rit… et on se fait des copains pour la vie. Alors, respirez, souriez, et vive la rentrée !

Besoin d’aide pour aborder la rentrée ? pour aider votre enfant à surmonter ses peurs ? N’hésitez pas à me joindre contact@myparispoppins.com ou Coaching Parental • My Paris Poppins •

    

 

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