Les pleurs du matin avant l’école : comment les comprendre et les apaiser
Chaque matin, le même scénario : petit chou pleure, s’accroche, refuse de rejoindre les autres enfants. Pour vous, c’est un moment douloureux, souvent vécu avec culpabilité, impuissance ou parfois agacement. Ces pleurs sont le langage d’une émotion profonde, d’un besoin que petit chou n’arrive pas à exprimer.
C’est dur pour lui, c’est dur pour vous…
Voici quelques clés pour comprendre ce que ces pleurs veulent dire… et comment les transformer en rituels rassurants.
☂️Que veulent dire ces pleurs ?
Les pleurs du matin ne sont pas un caprice. Ils sont souvent le signe :
- D’une angoisse de séparation : petit chou a du mal à vous quitter, surtout après un moment fusionnel (week-end, vacances, câlin du réveil).
- D’un stress lié à l’école : peur de l’inconnu, de l’échec, de la solitude, d’un adulte ou d’un camarade.
- D’un manque de repères : nouvelle classe, nouvelle maîtresse, nouvelle nounou… chaque changement peut déstabiliser.
- D’un besoin d’attention : l’enfant sent que le matin est pressé, il cherche à ralentir le rythme.
- D’une fatigue émotionnelle : rentrée, rythme scolaire, stimulation constante… tout cela peut épuiser les plus jeunes.
👉 Ces pleurs peuvent vouloir dire plusieurs choses : “Je ne suis pas encore prêt.” » « Ça va trop vite » « j’ai peur » « Je ne comprends pas »
☂️ Comment aider son enfant à traverser ce moment ?
- Accueillir l’émotion sans la nier
Plutôt que de dire “allez, ça suffit”, dites :
“Tu as le droit d’être triste. Je comprends Je suis là.” “Tu aimerais rester avec moi, je comprends.”
L’enfant a besoin de sentir que son émotion est légitime, pas gênante ou anormale.
- Créer un rituel du matin rassurant 🪄
- Une chanson ou une phrase douce répétée chaque jour .
- Un objet transitionnel (bracelet de papa, foulard de maman, petit mot dans la poche, doudou).
- Une moitié de cœur dessinée sur la main que vous réunirez ce soir.
- Un petit papier avec un bisous au rouge à lèvre glissé dans la poche pour quand il aura besoin d’un bisou de maman dans la journée.
👉 Le rituel donne du sens et du cadre à la séparation.
- Préparer l’enfant en amont 🪄
- Parler de la journée à venir : “Aujourd’hui, tu vas retrouver Léa et faire du dessin.”
- Visualiser le moment du retour : “Ce soir, on se retrouve et on fait des crêpes.”
- Impliquer l’enfant dans la préparation : choisir ses vêtements, son goûter.
- Travailler sur le rythme et le sommeil 🪄
Un enfant fatigué est plus vulnérable émotionnellement. 👉 Revoir les horaires, ralentir le rythme du matin, éviter les écrans. Parfois se lever 15 minutes plus tôt juste pour ne pas être pressé peut vous changer la vie ! Et vous ne serez pas forcément plus fatigué…vous aurez plus de temps et moins de stress !
- Demander de l’aide si les pleurs persistent 🪄
Si les pleurs durent plusieurs semaines, s’intensifient ou s’accompagnent d’autres signes (maux de ventre, refus de manger, cauchemars…), il peut être utile de :
- En parler avec l’enseignant ou la nounou.
- Consulter un professionnel (psychologue, pédiatre).
- Mettre en place un accompagnement doux et personnalisé avec un coach parental.Coaching Parental • My Paris Poppins •
☂️ Et vous dans tout ça ?
Les pleurs du matin touchent aussi les parents. Ils peuvent réveiller des émotions profondes : culpabilité, stress, sentiment d’échec.
🪄 Il est essentiel de vous rappeler que vous faites de votre mieux ! Gardez votre calme, accueillez l’émotion de votre enfant… et demandez de l’aide. Cela ne signifie pas que vous êtes faible ou un mauvais parent — cela signifie simplement que le rôle de parent n’est pas facile tous les jours, et qu’à ce moment-là, sur ce sujet, vous rencontrez une difficulté… comme tout le monde en rencontre dans la vie.
✨ En résumé
Les pleurs du matin sont une émotion, pas un problème. Ils méritent d’être entendus, accompagnés, et transformés en rituels rassurants. Je pense réellement que pour chaque famille, chaque enfant il faut trouver le bon rythme, il n’y a pas de recette miracle et ce n’est pas en 3 jours que vous trouverez la solution , il faut un peu de temps pour trouver une voire des solutions, derrière chaque larme se cache un besoin d’amour et de sécurité. A nous adultes, de trouver comment chasser ses larmes et les transformer en autre chose de positif !
N’hésitez pas à faire appel à mes services pour vous aider à trouver des solutions :Coaching Parental • My Paris Poppins •
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