😨 Peur chez l’enfant : comment l’accompagner avec bienveillance?
La peur est une émotion naturelle chez l’enfant. Elle mérite d’être reconnue, nommée et accompagnée avec douceur. À l’automne, les émotions sont plus présentes : les journées raccourcissent, les repères changent, la rentrée scolaire est encore récente, et parfois une nouvelle nounou vient d’arriver. C’est aussi la période d’Halloween, fête peu célébrée en France mais omniprésente dans les vitrines, les dessins animés et les jeux. Monstres, fantômes, squelettes… autant de représentations qui peuvent impressionner, voire effrayer les plus jeunes.
☂️ Pourquoi les enfants ont peur ?
La peur est une réaction normale qui aide l’enfant à se protéger, à se construire et à comprendre le monde. Elle apparaît dès les premiers mois de vie et évolue avec l’âge. Elle peut prendre des formes très variées :
- Peur des bruits forts.
- Peur de la séparation.
- Peur des nouveaux visages.
- Peur du noir.
- Peur des visages maquillés ou masqués.
- Peur des animaux.
- Peur des des monstres, des “méchants”.
- Peur d’aller à l’école ou à la crèche.
👉 Ces peurs ne sont pas à minimiser : elles reflètent un imaginaire en construction et un besoin fondamental de sécurité.
☂️Un monde pas toujours adapté aux enfants :
La peur ne vient pas seulement des histoires ou des déguisements. Elle est présente dans le quotidien :
- 🎬 Au cinéma : les bandes-annonces avant un dessin animé peuvent être violentes ou anxiogènes.
- 📺 Sur les écrans : les images défilent vite, parfois sans filtre, et peuvent heurter leur sensibilité.
- 🏙️ Dans la rue : certaines publicités affichent des visuels choquants ou incompréhensibles.
- 🩺 Chez le dentiste, le médecin, l’ophtalmo : l’inconnu, les instruments, les odeurs, les bruits peuvent générer de véritables frayeurs.
👉 Le monde d’aujourd’hui, pensé pour les adultes, n’est pas toujours adapté aux enfants. Leur peur est une réponse naturelle à un environnement qu’ils ne maîtrisent pas encore.
☂️ Comment accueillir la peur avec bienveillance :
🪄Plutôt que de dire “ce n’est rien” ou “tu es grand maintenant”, on peut :
- Valider l’émotion : “Tu as peur ? Je suis là.”
- Mettre des mots simples : “Tu ne connais pas ce bruit, c’est normal que ça t’inquiète.”
- Proposer un geste rassurant : un câlin, un dessin, une histoire douce.
👉 L’enfant a besoin de sentir qu’il est compris, pas corrigé. 🪄les mots d’ordre : accueillir et rassurer.
🎃 Halloween : transformer la peur en jeu :
Même si Halloween est peu célébrée en France, les enfants y sont exposés à travers les vitrines, les livres ou les dessins animés. Pour certains, c’est amusant. Pour d’autres, c’est déroutant.
🪄Quelques idées pour rendre Halloween rassurant :
- Fabriquer une araignée rigolote. (cf notre activité manuelle du mois !(9) Facebook ou Instagram
- Lire une histoire où le monstre devient gentil. (Jojo l’affreux, Comment élever le monstre du placard)
- Choisir un déguisement joyeux et le préparer ensemble.
- Expliquer que “sous le masque, c’est juste un copain qui joue”
👉 L’enfant reprend le contrôle et transforme sa peur en quelque chose de cool.
🧸 Des rituels pour apaiser les peurs au quotidien :
Les routines sont des alliées précieuses pour sécuriser l’enfant :
- Une veilleuse douce dans la chambre
- Un objet transitionnel (doudou, foulard, petit mot)
- Une phrase rassurante chaque soir : “Tu es en sécurité, je suis là.”
- Des histoires qui parlent des émotions avec tendresse (Gaston la licorne, Le monstre des émotions)
👉 Les nounous peuvent aussi créer des rituels d’accueil et de départ pour adoucir les séparations.
☂️ En résumé
La peur fait partie du développement de l’enfant. Elle n’est ni un caprice ni une faiblesse, mais une émotion précieuse à apprivoiser. Les repères peuvent parfois changer, les émotions s’intensifier…
🪄Il faut renforcer le lien de confiance et créer des rituels rassurants !
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