☂️L’émotion Peur chez l’enfant :
une émotion normale et nécessaire
au développement de petit chou :
Chez l’enfant, la peur peut surgir très tôt et prendre des formes très différentes selon l’âge, le tempérament et les expériences vécues. Elle n’est ni un défaut, ni un problème à corriger, mais une émotion à comprendre et accompagner.
Les peurs des enfants selon l’âge:
Les peurs évoluent avec le développement de l’enfant. Les connaître permet de mieux les comprendre et de les accueillir avec plus de sérénité. Les exemples ci-dessous sont proposés par tranche d’âge, mais il est important de rappeler que chaque enfant est unique. Selon sa sensibilité, son vécu ou son tempérament, certaines peurs peuvent apparaître plus tôt, plus tard… ou différemment.
Chez My Paris Poppins, on ne met pas les enfants dans des cases !
👶 De 0 à 2 ans
- Peur de la séparation.
- Peur des bruits forts.
- Peur de l’inconnu.
- Peur du noir peut apparaitre.
À cet âge, l’enfant a besoin de repères stables et de figures rassurantes.
🧒 De 2 à 4 ans
- Peur du noir.
- Peur des monstres ou personnages imaginaires.
- Peur de certains animaux.
L’imaginaire est très présent et la frontière entre réel et imaginaire est encore floue. Attention aux écrans /spectacles/ infos !
👧 De 4 à 6 ans
- Peur de l’abandon. (Ce n’est pas le moment de lire à petit chou le petit poucet !!)
- Peur de l’échec.
- Peur des personnages effrayants.
Petit chou commence à mieux comprendre le monde, mais certaines situations restent difficiles à appréhender.
👦 De 6 à 10 ans
- Peur de la mort.
- Peur des catastrophes.
- Peur du regard des autres.
Les peurs deviennent plus abstraites et souvent liées à ce que petit chou entend ou observe autour de lui.
Ce n’est pas un caprice !
Lorsqu’un enfant pleure en disant qu’il a peur, il ne fait pas un caprice. Il exprime une peur bien réelle, vécue intensément dans son corps et dans son esprit.
Pour un adulte, cette peur peut sembler disproportionnée ou irrationnelle. Mais pour l’enfant, elle est totalement réelle.
Le cerveau de petit chou n’est pas encore capable de faire la différence entre ce qui est réellement dangereux et ce qui ne l’est pas. Son cerveau émotionnel prend le dessus, et son corps réagit avant même qu’il ne puisse mettre des mots sur ce qu’il ressent.
Dire à un enfant :
- « Ce n’est rien »
- « Tu fais un caprice »
- « Il n’y a pas de raison d’avoir peur »
ou encore, le laisser pleurer :
ne fait pas disparaître la peur. Au contraire, cela peut lui donner le sentiment que ce qu’il ressent n’est pas légitime, cela peut augmenter sa peur ,ses angoisses et créer de l’anxiété .
Accueillir la peur d’un enfant, ce n’est pas l’encourager. C’est lui montrer que son émotion est entendue et qu’il est en sécurité.
☂️Comment le cerveau de l’enfant réagit face à la peur :
Face à la peur, le cerveau émotionnel de l’enfant s’active très rapidement :
- Le cœur s’accélère.
- Le corps se crispe.
- Les larmes arrivent.
- La parole devient difficile.
- Certains enfants expriment verbalement leurs peurs, d’autres utilisent leur comportement comme langage : refus de manger, colères inexpliquées, régressions ou plaintes somatiques (maux de ventre, de tête, etc.). Ces manifestations sont à considérer comme des appels à l’aide, à décoder avec bienveillance.
- Ce n’est ni de la manipulation, ni une recherche d’attention. C’est une réaction émotionnelle instinctive, liée à l’immaturité neurologique de l’enfant.
Comprendre cela permet aux adultes de changer de regard et d’accompagner avec plus de calme et de bienveillance.
Aider petit chou à identifier sa peur :
Avant de pouvoir surmonter une peur, petit chou doit d’abord pouvoir l’identifier.
🪄Quelques pistes simples :
- Mettre des mots sur ce qu’il ressent.
- Nommer l’émotion : « Tu as peur ».
- Utiliser des livres, des jeux ou des dessins.
Gaston la licorne : les émotions de Gaston : j’ai peur : Aurélie Chien Chow Chine | Cultura
La peur – cartonné – Camille Laurans, Thierry Manès – Achat Livre ou ebook | fnac
- Accueillir sans minimiser.
Nommer l’émotion aide petit chou à se sentir compris et à mieux se repérer intérieurement.
🪄Aider l’enfant à apprivoiser sa peur :
L’objectif n’est pas de supprimer la peur, mais d’aider petit chou à la traverser.
Cela peut passer par :
- La validation de la peur : « Tu as peur et c’est normal. » « Je comprends , cela te fait peur. »
- Des objets transitionnels.
- La répétition et la sécurité affective, les rituels ou routines rassurants.
Plus petit chou se sent en sécurité émotionnelle, plus il pourra, peu à peu, apprivoiser ses peurs.
Besoin d’aide pour vous aider à gérer les émotions de votre enfant :
Dans le prochain article, nous parlerons d’une émotion souvent redoutée par les adultes : la colère. Une émotion intense, parfois bruyante, mais qui cache bien souvent un besoin non entendu.
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