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Vacances d’été et rythme des enfants :
Faut il casser la routine ou
garder le même rythme?
🎉 Des vacances, de la lumière… et des enfants infatigables !
Les vacances d’été sont là, et avec elles viennent les journées qui s’étirent, les soirées animées et les enfants qui semblent alimentés à l’énergie solaire. Avouez, vous aussi, vous avez déjà vu cette petite de 3 ans, sandales à paillettes aux pieds, danser jusqu’à pas d’heure en criant : « Ze suis paaaaaas fatiguéééé ! »
Mais alors, faut-il maintenir une routine stricte même l’été ? Ou peut-on lâcher du lest sans compromettre la rentrée ?
⏰ En été, le rythme change… et c’est normal !
Impossible de vivre juillet comme janvier. En été, la lumière, la chaleur et les activités extérieures modifient le rythme biologique de toute la famille. Vouloir garder exactement les mêmes horaires qu’en hiver, c’est comme vouloir enfiler des moon boots sur la plage : ça ne fonctionne pas. 😅
Tant que le sommeil reste globalement respecté et que l’enfant est serein, pas de panique à avoir. Adaptons nous, tout simplement.
🧘♂️ Et si on levait le pied (vraiment) ?
Un parent m’a dit un jour : « J’ai l’impression de faire vivre à mes enfants un rythme TGV toute l’année. » Entre l’école, les activités, les trajets… c’est parfois un peu la vie en accéléré. Et si les vacances devenaient une pause assumée, pour eux comme pour nous ? 🧡
✨ Des souvenirs simples, mais magiques
Pas besoin d’une to-do list de 15 activités ni d’un budget colossal. Souvent, ce sont les choses les plus simples qui restent gravées dans le cœur :
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🍪 Faire un gâteau ensemble sans regarder l’heure
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🏊 Plonger dans la piscine municipale juste pour le fun
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🍹 Profiter d’un apéro avec des amis pendant que les enfants rient au loin
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🎢 Aller à Disneyland ou… faire une cabane dans les bois (c’est presque pareil, non ? 😄)
😴 Et le sommeil dans tout ça ?
Oui, les enfants ont besoin de repères. Mais non, ils ne se dérèglent pas dès qu’on décale le coucher de 30 minutes. Un bébé qui s’endort dans sa poussette à la belle étoile apprend aussi à s’adapter, et c’est une vraie richesse.
L’idée n’est pas de faire la fête tous les soirs, mais de créer un équilibre : souplesse + cadre, et de reprendre en douceur à la rentrée.
🧘♀️ Lâcher prise, sans culpabilité
On entend souvent : “Il faut une routine !” Oui, c’est vrai. Mais pas à tout prix. Est-ce si grave si, un soir, le coucher est un peu plus tard… si tout le monde est heureux ?
Les vacances ont un début, une fin, et une saveur unique. Alors :
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Respirez
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Relâchez un peu
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Et vivez pleinement ces moments précieux
💬 Conclusion : vivre autrement, le temps d’un été
En bref, ne culpabilisez pas. Offrez à vos enfants ce qu’ils attendent de vous : du temps, de l’attention et un brin de liberté.
Et si vous avez besoin d’un coup de pouce pour reprendre le rythme en douceur à la rentrée ou pour trouver une nounou qui partage vos valeurs… vous savez où me trouver 😉Coaching Parental • My Paris Poppins •Chercheuse de Mary Poppins . Cabinet de recrutement
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